[...] anabolicznego dodatkowo i jem dopiero po powrocie do domu, nie wiem czy to dobre, czy powinienem wrócić do WW po treningu. Wiem, że waga nie zawsze można sie kierować, lecz daje dużą motywację gdy widze kilogram mniej :D Dorzucam jeszcze screeny z wczorajszego jedzenia i dzisiejszego. Niestety troche przyśmieciowalem z jedzeniem :( [...]
Wiesz co ja kupilem Xtreme Napalm i naprawde jestem zadowolony daje 10g przed silka okolo 30min i podczas treningu motywacja jest szczytowa tak samo jak pompa, zrobi sie serie i juz by sie chcialo nastepna robic, a sila? hmm motywacja do treningu jest naprawde bardzo dobra co za tym idzie mentalnie sie czlowiek nastawia i moze wiecej tej sily [...]
ladnych pare lat temu jadlem androlic 50 .. BD co do tego co piszecie to by sie zgadzalo ! pompa , pieczenie , czsami nie dam rady zrobic 10 -12 ruchow bo przy 8 nie daje rady taki bol miesni .. bede obserwowal i zdawal relacie od jutra 150mg jem w czarnej foli
[...] jakie będą rezultaty pracy obu panów. Na światowych scenach kulturystycznych Robert Piotrkowicz zawsze był przez Burneiką. Czy jego uczeń okaże się równie dobry? Wszystko okaże się 27 kwietnia. Póki co Marcinowi Najmanowi pozostało uzbroić się w duże pokłady siły i samozaparcia, gdyż jak wiadomo Piotrkowicz nie daje taryfy ulgowej na siłowni.
[...] sie na rozne sztuki / systemy walki, da Ci to pewnosci siebie pewnie i czegos nauczy. Wybor jest duzy, sprobuj kilka zobacz co najlepiej Ci podchodzi, gdzie czujesz sie komfortowo i gdzie mozesz dac z siebie wszystko, tzn ze wchodzi Ci fajnie i mozesz to pozniej zastosowac w razie potrzeby. Pewnosci nie ma ze dasz rade ale daje Ci wieksze szanse.
MoonBlade sory to jak ktos pisze ze daje sogi to mu nie pomagac bo wpadniesz ty i pomyslisz o nas soghunter? A poza tym mozesz zobaczyc ze ja staram sie pomagac wszystkim ktorym potrafie pomoc a nie tylko tym co sogi daja ale MoonBlade i tak jest
[...] jądrze, jak coś takiego czytam. akurat ja mam inny problem - wszyscy myslą, że jak jestem młody, do g**** wiem jeżeli plan wodyna dawał efekty, to nie musisz go zmieniać, trzymajmy się zasady, że jak coś daje efekty, to ciągnij dalej. co do planu: a1 - w/g mnie dobrze. b2 - właśnie nie widzę nic na nogi w tym planie, albo ja czegoś nie rozumiem
3 cwiczenia na biceps, 3 na triceps kazde po 6 serii to daje nam 18 serii na bicka i 18 na triceps. za duzo. zrob jak kolega wyzej radzi. do tego ogarnij diete. na chlebie to masy nie zbudujesz. w dziale odzywianie jest art co brac do szkoly. i zacznij jesc sniadania
Dzieki SOG. A co do Winrara to wszystkie 3 części mają byc w jednym katalogu. otwiera sie tą z końcówką ...part1.rar. I daje wypakuj. Jak dalej będzie błąd podczas wypakowywania to przy 99% zresetujcie kompa. A win rar nie zdązy usunać tego czego wypakował. I zostawi plik bez kawałka końcówki:-/
Faktycznie o prostownikach zapomniałem, więc dodam skłony "dzieńdobry" z hantlami przy głowie. Na przedramie nie daje żadnych ćwiczeń bo dostaje wycisk w czasie pracy a i po pracy zmęczę je trochę ściskami. Piszesz, że klatka i łydki wyprzedzają inne partie, nogi to podstawa całości dlatego muszą dostać swój wycisk a co do klatki to mi [...]
Panowie jaki stack kupić???Bo tego jest naprawde dużo.Co myślicie o SwoleN,Claut,CEO,XPAND,VAULT(ten najbardziej mi sie podoba:),Nitrobolon 1,2,KO,CP.I jeszcze pytanie który nitrobolon jest lepszy 1 czy 2. Co wybrać z tego wszystkiego moze znacie cos jeszcze.Chce kupić najmocniejszy!!!Taki który daje max kopa.
zmniejsz ilosc treningow - no co ty :) jeszcze mialbym za duzo czasu na nauke hheheheh nie no teraz po gajnerku jakos daje rade - jest lepiej i nawet jeszcze po treniongu zostaje zrobic pare pompek - poweim wam ze mniej mi sie mecza barki po machaniu rekami albo worq ;) a powiedzcie mi jeszcze co lepiej zjesc po treningu - kanapke z piersia z [...]
Witam panowie. Co do pytania o saa żadnych nie stosowałem tylko dieta jak już zauważyliście z dużą ilością węgli, probowałem już różnych diet ale taka daje mi efekty w postaci kopa na treningu no i masy.Wiem ze masa ta nie jest najlepszej jakości, ale można poprawić Ustosunkuje się do udzielonych porad co do węgli troszke ja ogranicze :) a brzuch [...]
To nie jest kwestia tego, że nie daję rady. Dawno nie biegałem, trenowałem na orbitreku i rowerku. Dlatego teraz po bieganiu dosyć konkretnie bolą mnie łydki ( może nie tyle łydki co podudzia ), podobnie stawy. Dlatego też wolę spokojnie to roztrenować niż biegać na siłę i złapać kontuzję. Czas jak najbardziej mam. Chyba, że doradzasz zmienić tryb [...]
Moim zdaniem Titan daje wiekszego powera.. Ciskalem w inzerach i titanie i roznica jest duza... W nauce z inzerka nie mialem problemu natomiast f6 to juz potrzebowalem kilku treningow zeby w jakis sposob zalapac technike i prawidlowo wykonac ruch.. Titany z tego co wiem (choc nie jestem pewiem ze jest to faktem) maja krotsza zywotnosc, [...]
zgadzam sie z toba x-men i dla tego nie daje rad innym bardzo dobry pomysl!!! co myslisz o faq dotyczacym waszych przezyc i doswiadczen!!!!(mowa tu o obeznanych panach!!!) 'The only thing to fear is running out of bear'
Antek Phoenixa!
